BODY COMBAT
INFLUENCIADO POR UMA COMBINAÇÃO DE BOXE, KARATÊ, KICKBOXING, MUAY THAI, TAI CHI E TAE KWON DO, O PROGRAMA CONSISTE EM UMA SÉRIE DE JABS, UPPERS, DESLOCAMENTOS E CHUTES, TUDO JUNTO EM UMA ROTINA REVIGORANTE DE EXERCÍCIO TOTAL, QUE O DEIXARÁ EM MELHOR ESTADO E COM MELHOR CONDICIONAMENTO FÍSICO DO QUE ANTES. ENTÃO QUEM DISSE QUE ARTES MARCIAIS É SÓ PARA OS MENINOS? AGORA COM A INTRODUÇÃO DO BODYCOMBAT, AMBOS OS SEXOS PODEM DESFRUTAR DOS MUITOS BENEFÍCIOS DO EXERCÍCIO CORPO-MENTE.
ALÉM DE MELHORAR SUA CAPACIDADE PULMONAR, COORDENAÇÃO, FLEXIBILIDADE E FORÇA FÍSICA, O PROGRAMA TAMBÉM TEM NUMEROSOS BENEFÍCIOS PSICOLÓGICOS. OS MOVIMENTOS QUE ELIMINAM A TENSÃO E A MÚSICA ALTAMENTE MOTIVACIONAL ESTIMULA A PRODUÇÃO DE ENDORFINA, OS HORMÔNIOS DA ‘GOSTOSA SENSAÇÃO’ QUE ALIVIAM A TENSÃO E AJUDAM A CRIAR UMA ATITUDE MAIS POSITIVA.
BODY BALANCE
TRABALHA O CONDICIONAMENTO POSTURAL E UTILIZA TÉCNICAS DE DISCIPLINAS COMO YOGA, TAI-CHI E PILATES, PERMITINDO QUE VOCÊ ENCONTRE SEU EQUILIBRIO FÍSICO E MENTAL. DESENVOLVE FORÇA, EQUILIBRIO FLEXIBILIDADE FICANDO EM PERFEITA HARMONIA COM SUA MENTE. PODE-SE GASTAR EM MÉDIA 250 A 350 CALORIAS.
BODY STEP
CONDICIONAMENTO FÍSICO ATRAVÉS DE MOVIMENTOS ATLÉTICOS UTILIZANDO AS PLATAFORMAS MAIS FAMOSAS EM ACADEMIAS DE TODO O MUNDO, OS “STEPS”. FÁCIL DE ACOMPANHAR, COM COMBINAÇÕES SIMPLES E DIVERTIDAS. ESTE É O BODYSTEP™, UMA AULA QUE TE MOTIVA A DAR O MÁXIMO DE SI E GASTAR MUITAS CALORIAS, ALÉM DE TRABALHAR COXAS E GLÚTEOS. ESTE É O SEGREDO DA AULA QUE CONQUISTOU UMA VERDADEIRA LEGIÃO DE FÃS POR TODO MUNDO. BODYSTEP™, UM DEGRAU ACIMA DAS EMOÇÕES E RESULTADOS.
RPM
RPM É UM TREINAMENTO IMPRESSIONANTE POR MELHORAR SUA CAPACIDADE AERÓBIA E RESISTÊNCIA ANAERÓBIA. A MÚSICA DESENHA O TRAJETO NO QUAL SEU CORPO QUEIMA CALORIAS E O FORTALECE. JUNTO COM A INSTRUÇÃO DE SEU PROFESSOR E A MOTIVAÇÃO DE SEU GRUPO, VOCÊ EXPERIMENTARÁ SUBIDAS LENTAS, PEQUENOS TIROS E GIROS DE RECUPERAÇÃO QUE NÃO REPRESENTAM NENHUMA BARREIRA DE COORDENAÇÃO OU MOTIVAÇÃO. CADA TREINAMENTO É EXECUTADO EM BICICLETAS ESTACIONÁRIAS QUE MAXIMIZAM A EXPERIÊNCIA INDOOR. QUEIMA MEDIA DE 700 CALORIAS EM 45 MINUTOS.
POWER JUMP
UMA AULA QUE PROPORCIONA CONDICIONAMENTO FÍSICO, ALTO GASTO CALÓRICO PODENDO CHEGAR A UM GASTO DE 700 KCAL AULA, MELHORA DA POSTURA UTILIZANDO O MINI TRAMPOLIM. MÚSICAS ENERGIZANTES SÃO ESTIMULOS PARA LIBERAR MUITA ADRENALINA!
BODY PUMP
TREINAMENTO DE FORÇA MELHORA POSTURA E A DESEJADA DEFINIÇÃO MUSCULAR. PODE-SE ESPERAR GRANDES GASTOS CALÓRICOS ALÉM DE UMA RÁPIDA MELHORA NA RESISTÊNCIA MUSCULAR LOCALIZADA, POSTURA E AUMENTO NA FORÇA MUSCULAR DE TODO CORPO.
STEP CEMS
AULA DINÂMICA E COREOGRAFADA. REALIZADA DE FORMA PROGRESSIVA, OS MOVIMENTOS VÃO COMEÇANDO DO MAIS SIMPLES PARA O MAIS COMPLEXO. PODEM SER REALIZADOS INDIVIDUALMENTE OU INTERAGINDO COM OUTROS ALUNOS. QUEIMA CALORIAS E O QUE MAIS VALE É A DIVERSÃO.
EXTREME 55
É UM CIRCUITO DE EXERCÍCIOS QUE COMBINA TRABALHO CARDIOVASCULAR COM TREINAMENTO LOCALIZADO, CERTAMENTE PODERÁ PROPORCIONAR GRANDES RESULTADOS, COMO TRAZER BENEFÍCIOS A MASSA MUSCULAR, FORTALECER O SISTEMA CARDIOVASCULAR, DIMINUIR A GORDURA CORPORAL. UTILIZA-SE COMO MATERAL O MINI TRAMPOLIM E TUBOS ELÁSTICOS.
JUMP FIT CIRCUIT
É UM CIRCUITO DE EXERCÍCIOS QUE COMBINA TRABALHO CARDIOVASCULAR COM TREINAMENTO LOCALIZADO, CERTAMENTE PODERÁ PROPORCIONAR GRANDES RESULTADOS, COMO TRAZER BENEFÍCIOS A MASSA MUSCULAR, FORTALECER O SISTEMA CARDIOVASCULAR, DIMINUIR A GORDURA CORPORAL. UTILIZA-SE COMO MATERAL O MINI TRAMPOLIM E TUBOS ELÁSTICOS.
KI MAX
É UM PROGRAMA DE TREINO DE COMBATE COMPLETAMENTE DESPORTIVO, QUEIMA CALORIAS, TONIFICA OS MÚSCULOS E EXPERIMENTA O PODER QUE OFERECE AS TÉCNICAS DE DEFESA PESSOAL. UMA AULA ELETRIZANTE QUE COMBINA TECNICAS DE BOXE, MUAY THAI E KICKBOXING. ESSA MODALIDADE TRAZ BENEFICIOS FÍSICOS COMO POR EXEMPLO- AUMENTO DE FORÇA, POTENCIA E RESISTENCIA MUSCULAR, MELHORA FLEXIBILIDADE E ALONGAMENTO E TRÁS BENEFÍCIOS MENTAIS - REDUÇÃO DE STRESS AO DESCARREGAR TODAS AS TENSÕES, AUMENTO DA AUTO-ESTIMA AO VERIFICAR AS ALTERÇÕES FÍSICAS PROVOCADAS PELO TREINO. É UTILIZADO NESSA AULA BAGS (SACO PARA BATER) E LUVAS ESPECIAIS PARA SOCAR O SACO.
INFLUENCIADO POR UMA COMBINAÇÃO DE BOXE, KARATÊ, KICKBOXING, MUAY THAI, TAI CHI E TAE KWON DO, O PROGRAMA CONSISTE EM UMA SÉRIE DE JABS, UPPERS, DESLOCAMENTOS E CHUTES, TUDO JUNTO EM UMA ROTINA REVIGORANTE DE EXERCÍCIO TOTAL, QUE O DEIXARÁ EM MELHOR ESTADO E COM MELHOR CONDICIONAMENTO FÍSICO DO QUE ANTES. ENTÃO QUEM DISSE QUE ARTES MARCIAIS É SÓ PARA OS MENINOS? AGORA COM A INTRODUÇÃO DO BODYCOMBAT, AMBOS OS SEXOS PODEM DESFRUTAR DOS MUITOS BENEFÍCIOS DO EXERCÍCIO CORPO-MENTE.
